Transformatie door beweging en adem
Toegankelijke Hatha- en Vinyasa-lessen voor iedereen!
Breathwork sessies gericht op bewust ademen, regulatie van het zenuwstelsel en het verdiepen van lichaams- en zelfbewustzijn.
1:1 Yoga, Breathwork & Coaching
Boek nu eenvoudig je plek, hieronder:
Transformeer door Yoga
Bij Vikara Yoga geloven we in de kracht van innerlijke verandering. Onze naam is afgeleid van het Sanskriet woord “Vikāra” (विकार), dat verandering en evolutie betekent – een weerspiegeling van het proces dat yoga in gang kan zetten, zowel fysiek als mentaal.
In onze lessen combineren we de stabiliteit en aandacht van Hatha Yoga met de vloeiende beweging van Vinyasa, waarbij ademhaling en beweging samenkomen. Door ook meditatie en ademwerk te integreren, creëren we ruimte voor meer bewustzijn, ontspanning en balans.
Vikara Yoga is een plek waar je even uit de drukte van het dagelijks leven kunt stappen en opnieuw verbinding kunt maken met jezelf.
Vikara Yoga – een reis naar balans, bewustzijn en groei.
Yoga Stijlen
Yoga bij Vikara draait om balans: tussen inspanning en ontspanning, lichaam en geest, adem en beweging. Elke les wordt afgestemd op de energie en het niveau van de groep.
De lessen zijn geïnspireerd door traditionele yogapraktijken en mijn persoonlijke reis door yoga, breathwork en meditatie, gevormd door opleidingen en retraites in India, Thailand en Nederland.
Hatha & Vinyasa Yoga
Versterk lichaam en geest door bewuste beweging en adem.
Deze lessen combineren de rust en precisie van Hatha met de flow van Vinyasa, waardoor kracht, flexibiliteit en focus zich op natuurlijke wijze ontwikkelen.
Breathwork & Pranayama
Adem is de brug tussen lichaam en geest.
In deze sessies werken we met traditionele pranayama en moderne breathwork technieken om energie te reguleren, het zenuwstelsel te kalmeren en diepere ontspanning te ervaren.
Meditatie
Meditatie helpt om stilte en helderheid te vinden in een drukke wereld.
Met eenvoudige technieken trainen we aandacht, vergroten we bewustzijn en creëren we ruimte voor rust en ontspanning.
Ontdek Innerlijke Rust
Ontdek de voordelen van Vikara Yoga, neem deel aan een groepsles, 1:1 sessie of coaching om je transformatie te beginnen. Neem de stap en ervaar de balans tussen lichaam en geest.
Aanbod
Hatha Yoga groepslessen in Zeewolde
Maandagavond van 19:30 – 20:45
Aansluitend of los te volgen:
Breathwork & Pranayama
van 20:50 – 21:20
Adres: Eclipse, Pioniersweg 22, Zeewolde
De lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring, flexibiliteit of achtergrond. In de les zoeken we naar jouw optimale balans: het gaat niet om hoe “goed” je bent in yoga, maar om wat goed voelt voor jouw lichaam. Met persoonlijke begeleiding, aandacht voor een veilige uitvoering van de houdingen en bewuste ademhaling help ik je daarin stap voor stap. Ook meditatie zien we als een vaardigheid die je kunt trainen — net als een spier..
In het voorjaar en in de zomer zijn er regelmatig buitenlessen
1:1 Yoga
Persoonlijke yogabegeleiding volledig afgestemd op jouw lichaam, behoeften en doelen.
In een rustige setting werken we samen aan beweging, ademhaling en bewustzijn, zodat je op een veilige en effectieve manier jouw eigen balans kunt verdiepen.
Breathwork & Pranayama
In deze sessies werken we met ademhaling volgens traditionele pranayama-principes, aangevuld met moderne inzichten. Door bewust te ademen brengen we het zenuwstelsel tot rust en verdiepen we het contact met lichaam en geest.
De technieken helpen om meer ontspanning, focus en vitaliteit te ervaren.
De adem vormt de brug tussen lichaam en geest en is een krachtig hulpmiddel om balans te herstellen.
Coaching
Integratie van yoga, mindfulness en welzijn in het dagelijks leven
Een persoonlijk traject gericht op het versterken van fysieke, mentale en emotionele balans.
Samen vertalen we inzichten uit yoga, ademwerk en mindfulness naar praktische toepassingen in het dagelijks leven, zodat duurzame verandering kan ontstaan.
Het traject kan individueel of in groepsverband plaatsvinden en bestaat uit:
Intake & Doelstellingen
Verkennen van jouw behoeften, uitdagingen en intenties.
Plan & Begeleiding
Een persoonlijk afgestemd programma met oefeningen, reflectie en praktische handvatten.
Toepassing & Groei
Integratie van de technieken in het dagelijks leven.
Evaluatie & Duurzame Verandering
Reflectie op de voortgang en het versterken van nieuwe gewoontes en balans.
Voor meer informatie of een kennismakingsgesprek kun je gerust contact opnemen.
Tarieven
Vanaf 1 september 2026 gelden onderstaande aangepaste tarieven. Tot die datum blijven de huidige tarieven van toepassing in Momoyoga. Bestaande rittenkaarten blijven uiteraard geldig onder de voorwaarden waarop ze zijn aangeschaft.
- Vikara Yoga wil yoga toegankelijk maken, zonder concessies te doen aan aandacht, kwaliteit en veiligheid.
- De maandagavondlessen hebben een laagdrempelig en maatschappelijk karakter. Vikara Yoga kiest bewust voor tarieven die onder reguliere yogatarieven liggen, zodat yoga bereikbaar blijft voor een brede groep deelnemers.
- Tegelijk vraagt duurzame kwaliteit om een gezond tarief. Daarom worden de tarieven per 1 september 2026 aangepast. Ook met deze aanpassing blijven de maandagavondlessen bewust laagdrempelig en onder reguliere yogatarieven.
Hatha Yoga – Maandagavond
- Losse les: €10
- 10-rittenkaart: €80
De 10-rittenkaart is 4 maanden geldig.- De geldigheid is gebaseerd op een gemiddeld aanbod van minimaal 12 lessen per 4 maanden. De lessen vinden doorgaans wekelijks plaats, met uitzondering van vakantieweken en sporadische weken waarin er geen les is.
- Bij een langere lesstop vanuit Vikara Yoga, zoals de zomerstop, kan de geldigheid van actieve 10-rittenkaarten worden verlengd met de duur van de lesstop.
- Bestaande rittenkaarten blijven geldig onder de voorwaarden waarop ze zijn aangeschaft.
- Lessen geboekt met een 10-rittenkaart kunnen vooraf worden geannuleerd. Bij tijdige annulering, tot 3 uur vóór aanvang van de les, wordt het lestegoed automatisch teruggezet op de kaart.
- De maandagavondlessen gaan door bij voldoende aanmeldingen. Zo kan dit laagdrempelige, maatschappelijke initiatief op een gezonde en duurzame manier worden aangeboden.
Buitenlessen – Tulp Eiland
- Buitenles:
- Voor buitenlessen geldt een apart tarief. Deze lessen hebben gemiddeld kleinere groepen en vragen extra organisatie. Het aangepaste tarief maakt het mogelijk om de buitenlessen ook bij kleinere groepen door te laten gaan.
1:1 Coaching – Yoga, Breathwork & Pranayama
- Voor wie persoonlijke begeleiding zoekt bij ademhaling, ontspanning, lichaamsbewustzijn of verdieping van de eigen practice.
- In 1:1 coaching is er meer ruimte om persoonlijk te werken met ademhaling, ontspanning, lichaamshouding, stressregulatie en veilige opbouw van yoga, breathwork en pranayama.
- 60 minuten: Vanaf €55
Groepslessen / yoga op locatie
- Voor kleine groepen, privébijeenkomsten of organisaties die yoga, ademwerk of ontspanning willen aanbieden op locatie.
4 t/m 8 personen: vanaf €95 voor 75 minuten
9 t/m 15 personen: vanaf €125 voor 75 minuten
Voor bedrijven, maatwerk, reistijd of grotere groepen wordt vooraf een passend tarief afgestemd.
Door deel te nemen aan de lessen van Vikara Yoga gaat de deelnemer akkoord met de algemene voorwaarden.
Reserveer hier je les!
Vikara Yoga Zeewolde
+31(0)6 30 25 40 35
info@vikarayoga.nl
This content isn’t available right now
When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.